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グッドナイト27000

昼間も眠いあなたへ|グッドナイト27000の口コミ記事一覧

昼間になると眠くなる…。よくあることだと思います。私も実際そうです。ですがもしかしたらそれには、恐ろしい原因があるかもしれません!◆昼間に眠い原因とは「前日に夜更かししたから、昼なのに眠い」こんな風に、毎日ではなく心当たりがある時に眠くなるというのは、有り得ることですよね。もしそういった心当たりがなく、昼間常に眠くなりがちな人は注意が必要かもしれません。・睡眠不足症候群「こんな名前の病気があるんだ...

昼間に猛烈な眠気に襲われることってありますよね。そこで昼寝をしてしまうと、夜また眠れなくなり…と悪循環になってしまいます。それ以外にも、布団に入って寝ようとするのになぜか眠れないことってありませんか?時計を見るたびに減っていく“眠れる時間”。そして起きた時のスッキリしない感。熟睡出来ていないと、日中は眠たいだけでなく、仕事のやる気が起きなかったり、すぐに疲れてしまったりといろいろな弊害が起きてしま...

昼間にうとうとしたり、なんだか気分がすぐれなかったり、そんなことにならないように私も実施している改善策を紹介します!基本的なこともありますが、意外とできていないことって多いんですよね。ちょっと工夫をするだけで、昼間の眠さも改善することができるんですよ!◆昼間の眠気がなくなる改善法1.スマホに注意ある意味現代病に近い気もしますが、今ほとんどの人がスマホを使っていますね。寝る前にスマホを触りながら寝て...

夜寝たくても寝れないくせに、昼間に眠気がきて、困っている人がたくさんいます。実は自らそうなるような行動をとっている可能性があるんです!自分の生活を振り返って、その理由を探してみましょう。◆夜眠れない理由・休みの日に寝すぎている寝だめといった言葉がありますが、休日はついつい寝すぎていませんか?私も寝るのが好きなので、とっても気持ちはわかりますが、実はそれが平日の睡眠に影響を及ぼしている場合があります...

昼間の眠気を改善する方法をいろいろ試してみても、なかなか改善できないという方は、自律神経が関係している場合があります。◆自律神経とは?自律神経は目に見えない“神経”の一種です。種類が2つあり、交感神経と副交感神経と分かれていて、それぞれ働きが違います。交感神経は、起きている時や興奮状態の時に優位になる神経で、副交感神経は寝ている時やリラックス状態の時に優位になる神経です。◆自律神経が原因で眠気が起...

昼間になると決まって眠くなり、しかも頭痛まで併発する…なんてことはありませんか?眠気だけならまだしも、頭痛まですると本当にしんどいですよね。でもその昼間の眠気と頭痛は、とんでもない原因が隠れている場合があるんです!◆眠気と頭痛の原因は?・酸素不足酸素が不足していると、人の体はパワーがなくなり眠気を感じます。それと合わせて、血管の収縮から頭痛が起こることもあるんです。「酸素が足りないってどんな状態?...

昼に眠くなってしまうと、いろいろと困りますよね。仕事に集中できなかったり、人と話していても話が入ってってこなかったりしてしまいます。昼間に眠くならない対策方法、知りたいですよね。対策方法はいろいろありますが、これだけは欠かせないという3つの方法を紹介していきます!◆昼間の眠気対策3つ1.睡眠時間を調整する「睡眠時間を長くしましょう!」というわけではなく、時間をうまく調整する必要があります。例えば、...

仕事をしていると突然訪れる眠気、誰もが体験したことあると思います。なぜ仕事をしている時に限って眠くなってしまうのでしょうか?そしてどんな行動をとれば、眠くならないで済むのか見ていきましょう!◆仕事中に眠くなる理由・昼ごはんに注意昼ごはんを食べたあと、特に眠気を感じませんが?“よくお腹がいっぱいになったら眠くなる”なんて言葉を耳にしますが、それには理由があります。それは、血糖値です。昼ごはんに含まれ...

仕事中にどうしても眠気が押さえられないときありますよね。私も何度も経験があります。仕事中に眠気がきたときに効く飲み物があるのはご存知ですか?有名どころから意外なものまで、チェックしておきましょう!◆眠気覚ましに効く飲み物・コーヒー眠気といえばコーヒーですよね。一番メジャーな飲み物です。実際はコーヒーというより、コーヒーの中に含まれているカフェインが眠気覚ましの効果があります。カフェインには、脳の睡...

仕事をしていてどうしても眠たくなってしまった時、どんな行動をとればよいのでしょうか?仕事中にウトウトしたくないですし、眠くなると集中力も低下し、仕事が進まなくなってしまいますもんね。できれば周りにばれずにこっそりと眠気解消したいですよね。仕事中でもできる、眠気解消法を3つ紹介します!◆仕事中の眠気を解消する方法・ツボ押しツボ押しは、デスクの下でもこっそり行えるので、おすすめです。眠気覚ましのツボは...