これで解決!

グッドナイト27000

昼間も眠い=恐ろしい原因が隠れていた!

昼間になると眠くなる…。
よくあることだと思います。私も実際そうです。

 

ですがもしかしたらそれには、恐ろしい原因があるかもしれません!

 

◆昼間に眠い原因とは

 

「前日に夜更かししたから、昼なのに眠い」

 

こんな風に、毎日ではなく心当たりがある時に眠くなるというのは、有り得ることですよね。もしそういった心当たりがなく、昼間常に眠くなりがちな人は注意が必要かもしれません。

 

・睡眠不足症候群
「こんな名前の病気があるんだ!」と思いますよね。
睡眠不足はありがちなことですが、その状態に自覚がなく、3ヶ月程度毎日昼に眠くなることが続くと、睡眠不足症候群の可能性が出てきます。

 

平均的な睡眠時間7時間に対し極端に短かったり、寝る前にスマホなど電子機器を触って寝ることで質の良い睡眠がとれていなかったりすることが原因です。

 

この場合は、昼に眠くなる他にも、常に疲労感があったりイライラしたり、注意力が散漫したりといろんな症状が同時に起こります。

 

・過眠症
不眠症はよく耳にしますが、その逆パターンの過眠症というものがあります。過眠症の場合、夜は平均的な時間睡眠がとれているにも関わらず、昼間に猛烈な眠気が起きる睡眠障害のことです。

 

過眠症の症状はいくつかあり、昼間に眠気を感じた時に30分寝ればスッキリする“ナルコレプシー”、昼間に1時間以上寝てもスッキリしない“突発性過眠症”など、症状がいろいろあります。

 

共通するポイントは、夜寝ているのに昼間に眠いということですね。

 

・睡眠時無呼吸症候群
名前を聞いたことがある人も多いと思います。テレビでもよく特集が組まれていますね。

 

睡眠時に呼吸がちょこちょこ止まる症状のことです。いびきをかいて寝ている人が突然ガッといびきが止まり、少ししてまたいびきをかきだすようなパターンを良く聞きますね。

 

この場合、実際は深い睡眠が取れていないため、寝不足になってしまいます。早い時間に寝たとしても、熟睡できていないため、次の日の昼は眠くなってしまうんですね。

 

睡眠時無呼吸症候群は、命にも関わるため、注意が必要です。合併症を引き起こすことがあり、心不全や心筋梗塞を起こす可能性があるんです。

 

脅すわけではないですが、実際私の知人は無呼吸症候群からの心筋梗塞で亡くなりました。

 

心当たりがある方は、念のため病院で見てもらうことをおすすめします。

 

 

どの原因にしても、今後の自分の健康を脅かす原因になりかねません。

 

心当たりがある場合は、専門の医療機関に相談したり、サプリを飲んだり、または生活習慣を変えるなど対策をとるようにしましょう!

関連ページ

私が体験〜睡眠サプリで生活一新!
昼間も眠いと仕事どろこじゃないですよね。家事も育児もおろそかになりがち。昼間も眠い原因と対処法をまとめました
昼間の眠い&だるいを改善3つの方法
昼間も眠いと仕事どろこじゃないですよね。家事も育児もおろそかになりがち。昼間も眠い原因と対処法をまとめました
夜眠れない=昼間眠い理由がヤバイ
昼間も眠いと仕事どろこじゃないですよね。家事も育児もおろそかになりがち。昼間も眠い原因と対処法をまとめました
昼も眠い原因→自律神経の秘密
昼間も眠いと仕事どろこじゃないですよね。家事も育児もおろそかになりがち。昼間も眠い原因と対処法をまとめました
昼間の頭痛と眠気=原因と対策を伝授!
昼間も眠いと仕事どろこじゃないですよね。家事も育児もおろそかになりがち。昼間も眠い原因と対処法をまとめました
昼間も眠い人に絶対やってほしい対策3
昼間も眠いと仕事どろこじゃないですよね。家事も育児もおろそかになりがち。昼間も眠い原因と対処法をまとめました
仕事中の眠たいに3つの対策!
昼間も眠いと仕事どろこじゃないですよね。家事も育児もおろそかになりがち。昼間も眠い原因と対処法をまとめました
仕事中の眠気に勝つ!眠気覚まし飲み物
昼間も眠いと仕事どろこじゃないですよね。家事も育児もおろそかになりがち。昼間も眠い原因と対処法をまとめました
仕事中の眠気に勝つ方法3つ
昼間も眠いと仕事どろこじゃないですよね。家事も育児もおろそかになりがち。昼間も眠い原因と対処法をまとめました